Wandelen is goed voor de mentale gezondheid. Daarom organiseerden wij samen met gemeente Voorst en Mens en Welzijn op woensdag 4 juni een wandeling met lunch. Op deze manier maakten we mentale gezondheid bespreekbaar en wisselden we ervaringsverhalen met elkaar uit. Deelnemers wandelden 2 of 5 kilometer. En daarna was er een heerlijke lunch voor iedereen.
Tips voor je mentale gezondheid
Aan het einde van de dag wisselden de deelnemers nog tips uit. Tips die tijdens de gesprekken onderweg werden uitgewisseld. Hieronder hebben we ze voor je op een rijtje gezet.
- Wandelen (!)
- Erover praten
- Bezig blijven
- Contact zoeken
- Iemand bellen
- Luisteren naar elkaar
- Accepteren wie je bent
- Muziek maken en zingen
- Grapjes maken
- Je emoties uiten
- Je mag eens boos zijn
- Je mag verdrietig zijn
- Een gezonde maaltijd bereiden
- In de tuin werken
- Puzzelen
- Sporten
Wil je ook eens verder praten over jouw mentale klachten? Kom eens langs bij de inloop op donderdag in Twello. Of bij één van onze andere zelfregiecentra en inlopen.
Sfeerimpressie
Hieronder vind je een aantal foto's die een impressie geven van de sfeer.
