Op vrijdagavond 22 november was Johan Stegeman in Jachtlust in Voorst. Voor een zaal met zo’n 150 speelde hij zijn show ‘Zo vergat ik mezelf’, een autobiografische monoloog over zijn leven waarin hij worstelde met verschillende psychische klachten zoals depressies en psychoses. Wist je dat bijna de helft van alle mensen te maken krijgt met mentale klachten? Bij henzelf of hun naasten. Erover praten en naar elkaar luisteren helpt.
Zodat het op enig moment ‘meer’ normaal is om in je eigen omgeving te vragen ‘hoe gaat het nu écht met jou?
Erover praten helpt
De theateravond werd georganiseerd door Vriendendiensten in samenwerking met Mens en Welzijn en gemeente Voorst. Wethouder Peter Wormskamp leidde de avond in namens de gemeente: "Iedereen heeft weleens een slechte dag of een slechte week. Dat is helemaal ok. Maar als dit langer duurt en structureel wordt dan is het minder onschuldig. Zo’n 50% van alle volwassenen krijgt ooit te maken krijgt met mentale problemen in het leven. Dat is een fors percentage. Daarom willen we in eerste instantie het bewustzijn vergroten om mentale problemen makkelijker bespreekbaar te maken. Net als rondom het thema ‘bewegen’, willen we met mentale gezondheid ook zo’n beweging ontwikkelen om dit onderwerp toegankelijker te maken en vooral bespreekbaar te maken. Het is helder dat dit niet in een paar weken lukt. Dit kost tijd. Onze rol is hierbij vooral gericht op het openen van het gesprek hierover. Want iedereen mag er zijn. We kunnen dit niet alleen. Samenwerking is noodzakelijk om stappen vooruit te zetten rond het thema mentale gezondheid. Daarom slaan we de handen ineen, gemeente Voorst, Mens en Welzijn, Vriendendiensten en alle andere organisaties in ons netwerk. Zodat het op enig moment ‘meer’ normaal is om in je eigen omgeving te vragen ‘hoe gaat het nu écht met jou?’“
Lotgenotencontact en peer-support
Na de voorstelling gingen Johan Stegeman en Fieke Bosscher (ervaringsdeskundige van Vriendendiensten) met de zaal verder in gesprek over mentale klachten en mentale gezondheid. Beiden willen dat dit onderwerp stevig op de agenda wordt gezet. Uit de zaal kwam de vraag “waar hebben we het nou precies over? Sommigen noemen het mentale klachten anderen een psychische kwetsbaarheid." Veel mensen krijgen in hun leven te maken met mentale klachten door (een samenloop van) omstandigheden: zoals het verlies van een baan, financiële problemen, het ontbreken van een sociale netwerk, een scheiding, het overlijden van een dierbare of gewoon ‘pech’. Anderen hebben een ‘genetische kwetsbaarheid’ voor bijvoorbeeld depressies of psychoses. Bij grote veranderingen of stressvolle situaties bestaat dan de kans dat ‘tijdelijke episodes’ zich aandienen. "Het gaat in feite over (tijdelijke) belemmeringen om je leven te leven”, licht Fieke toe. “Problemen zijn heel divers en worden door iedereen anders ervaren. Daarom zijn plekken waar je laagdrempelig terecht kunt (zonder indicatie of doorverwijzing) zo belangrijk. Daar vind je veel mensen die het ook (hebben) ervaren. Daar vind je erkenning, herkenning, steun en hoop. Iedereen is welkom, mensen zelf en hun naasten."
Zes tips
Wist je dat bijna de helft van alle mensen te maken krijgt met mentale klachten? Bij henzelf of hun naasten. Klachten zoals somberheid, slecht slapen, (sociale) angst of te veel stress door zorgen of eenzaamheid. Helaas is het vaak lastig om dit bespreekbaar te maken. Daar moeten we wat aan doen, want samen erover praten en naar elkaar luisteren helpt. Zes tips:
- Praat erover met elkaar.
- Stuur een kaartje, ook als iemand mentale klachten heeft.
- Loop je vast en wil je dat iemand met je meedenkt over wat je nu kunt doen? Dan is onze onafhankelijke ggz-cliëntondersteuning wat voor jou.
- Kom eens naar de inloop Mentale Gezondheid op donderdag in Twello.
- Ga naar een herstelcursus of lotgenotengroep in Deventer.
- Word maatje! Kijk op de pagina van de maatjesactiviteiten.