Wist je dat bijna de helft van de volwassenen in Nederland ooit mentale klachten ervaart? Zoals slecht slapen, piekeren, veel stress of zorgen ervaren, je eenzaam, angstig of somber voelen? En dat 1 op de 3 jongeren hiermee te maken heeft? Daarom gaan we in gemeente Voorst aan de slag om mentale gezondheid bespreekbaar te maken. Want erover praten helpt!
Aftrap Campagne
Op 29 september gaven we samen met wethouder Peter Wormskamp het startsein voor deze campagne. Je vindt meer informatie op de website van gemeente Voorst.
Op de foto wethouder Peter Wormskamp van gemeente Voorst (l) en Lori van Egmond, directeur-bestuurder van Vriendendiensten
Op een leuke, luchtige manier in gesprek
We gaan de komende tijd langs verschillende ontmoetingsplekken in de kernen van de gemeente Voorst. En op andere plekken waar groepen inwoners samenkomen om te sporten of bezig te zijn met muziek, kunst, cultuur, geloof of hun hobby. Je kunt ons ook als school, organisatie of bedrijf uitnodigen als onderdeel van een teamuitje of evenement.
We gaan dan samen bijvoorbeeld gespreksspellen spelen zoals Een Steekje Los en Alles Op Tafel. Tijdens het spelen van deze spellen gaan ervaringsdeskundigen van Vriendendiensten op een leuke, luchtige manier in gesprek over mentale gezondheid, mentale klachten en gezondheid in het algemeen.
Zicht op wat helpt bij (beginnende) mentale klachten
Tijdens deze ontmoetingen krijgen inwoners ook zicht op wat helpt en waar mensen met (beginnende) mentale klachten (en hun naasten) terecht kunnen voor ondersteuning. Dichtbij en zonder doorverwijzing, indicatie of wachttijden.
Denk aan:
- De Inloop Mentale Gezondheid in Twello
- Het zelfregiecentrum in Deventer en het jongerencafé (17–30 jaar) in Deventer
- De verschillende herstelcursussen en lotgenotengroepen
- De onafhankelijke ggz-cliëntondersteuning
- De ggz-maatjesactiviteiten
- De mogelijkheden van Korak in Apeldoorn
Doe je mee?
Wil jij ook als ontmoetingsplek, vereniging, school, hobbyclub, geloofsgemeenschap, organisatie of bedrijf iets organiseren of aansluiten bij onze gesprekken?
Neem contact met ons op. Fieke, Robert of Nejet ontmoeten je graag!
Hier zijn we al geweest
Gezondheidsmarkt XXL
We waren vanuit Vriendendiensten twee dagen op de Gezondheidsmarkt XXL. Hier hebben we veel mensen gesproken. En op een gezondheidskaart konden mensen aangeven hoe het met ze ging. De vragen kwamen uit het gespreksspel 'Alles op Tafel'. De meesten voelden zich gelukkig mentaal erg gezond. Er waren dan ook veel sportieve en actieve mensen aanwezig op de markt. Op naar een mentaal gezond gemeente Voorst!
Gespreksspel 'Alles op Tafel' in bibliotheek
Op donderdag 26 februari speelden we in de Bibliotheek in Twello 'Alles op Tafel'. Dit is een gespreksspel waarbij we samen thema's bespreken die te maken hebben met mentale gezondheid en gezondheid in het algemeen. Het spel bestaat onder andere uit vragenkaartjes zodat deelnemers in gesprek met elkaar kunnen gaan zonder dat het 'zwaar' wordt. Voorbeelden van vragen zijn: 'wat geeft jou een goed gevoel aan het einde van de dag?', en: 'welke mensen zijn belangrijk voor jou?'. Ervaringsdeskundigen Fieke en Lizanne waren hierbij aanwezig. Ze leidden het spel, beantwoorden vragen en gaven informatie over Vriendendiensten. Op donderdag 30 april gaan weer 'Alles op Tafel' spelen in de bibiotheek. Vanaf 14.00 uur is iedereen welkom!
Theatervoorstelling Mist
Op vrijdagavond 23 januari kwam Janine van der Duin met haar Theatervoorstelling ‘Mist’ naar de Benring in Voorst. "In 2023 beleefde ik een diepe depressie. Anderhalve maand dwaalde ik door een dichte Mist. Het voelde als een eeuwigheid.” In deze autobiografische voorstelling nam Janine ons mee op haar weg. Er kwamen ruim 30 bezoekers samen in een intieme theatersetting. Zij ervaarden op unieke wijze de strijd en mist in haar hoofd. Want... hoe voelt een depressie echt? Waar loop je tegen aan? Maar ook: waar lopen je naasten tegen aan en wat kunnen zij voor je betekenen en op welke manier?
Blue Monday wandeling Twello
Op maandag 19 januari was de ‘meest deprimerende dag van het jaar’. Daarom organiseerden Vriendendiensten en Mens en Welzijn een 'Blue Monday wandeling'. We gingen samen 1 of 5 kilometer wandelen en daarna samen eten. Op het einde deelde iedereen ook nog zijn of haar gouden tip om mentaal gezond te blijven:
- Blijf in beweging
- Doe je hobby’s
- Ga breien
- Doe dingen waar je blij van wordt
- Ga samen eten
- Ruim jouw omgeving op
- Lekker tuinieren
- Ervaar een concert en cultuur
- Kom naar de inloop in Twello
- Zoek mensen op
- Ga de samba drummen
Bij de vrijwilligers van de Zonnebloem
Op woensdag 12 november bracht Robert een bezoek aan de vrijwilligers van 'De Zonnebloem'. Robert is ervaringsdeskundige en coördinator Herstel bij Vriendendiensten. Hij vertelt: "In mijn tas: een hoop folders en vragenkaartjes uit het gespreksspel Alles Op Tafel. Ik voelde me snel op mijn gemak dankzij de vriendelijke gezichten die mij een warm welkom gaven. Van hen begreep ik dat er veel mensen met een lichamelijke beperking zijn die ook te maken hebben met mentale klachten. Een vrijwilliger vertelde dat ze regelmatig op bezoek komt bij iemand die al gebruikmaakt van de inloop op donderdagmiddag, die hier een hoop aan heeft. Andere vrijwilligers spraken hardop gedachten uit over contacten die er misschien ook wat aan zouden kunnen hebben. Vervolgens, na in drie groepen uiteen te gaan, was het tijd voor de vragenkaartjes uit Alles Op tafel. Deze kaartjes gaan over 'positieve gezondheid' en zijn een hulpmiddel om op een laagdrempelige manier een gesprek op gang te brengen - zonder dat het 'zwaar' wordt. Er staan vragen op zoals: 'wat geeft jou een goed gevoel aan het einde van de dag?', en: 'welke mensen zijn belangrijk voor jou?'. Al gauw ontstonden er persoonlijke gesprekken in alle groepjes. Achteraf werd er gedeeld dat dit een fijne manier was om elkaar wat beter te leren kennen, en dat er veel herkenning was."
'De avond was zeer geslaagd. De vrijwilligers vonden het erg boeiend. En in de groepjes werden echt goeie gesprekken gevoerd. Robert deed het ook erg goed!'
Dorpscontactpersonen gemeente Voorst
Kort geleden zijn we aangesloten bij de jaarafsluiting van de dorpscontactpersonen uit de gemeente Voorst. Op uitnodiging van Yvonne en Chris, coördinatoren maatschappelijke initiatieven bij gemeente Voorst. De dorpscontactpersonen hebben namelijk een belangrijke rol in het ondersteunen van sociale netwerken en het organiseren van lokale activiteiten. Zij weten dus als het beste wat er ‘in hun dorp’ speelt. Bij deze jaarafsluiting heeft Fieke Bosscher, ervaringsdeskundige van Vriendendiensten, het spel 'Alles op tafel' met hen gespeeld. Om samen in gesprek te gaan over mentale gezondheid, maar ook om samen te praten over het belang van mentale gezondheid bespreekbaar maken in alle dorpen.
Al in de eerste ronde kwamen er mooie, persoonlijke verhalen ten tafel. Een aantal contactpersonen zag de toegevoegde waarde van op deze manier met elkaar in gesprek te gaan. We gaan nu verder overleggen hoe we hier een vervolg aan kunnen geven, in de betreffende dorpen. Juist omdat de dorpscontactpersonen veel verschillende mensen en groepen in hun dorp kennen.
Wil jij ook het spel ‘Een Steekje Los’ met ons spelen? Om het onderwerp ‘mentale gezondheid’ op een leuke, speelse manier bespreekbaar te maken? Neem dan contact met ons op (als groep, vereniging, sociale inloop, kerkgemeenschap ed). We komen graag bij je langs!
Alles op Tafel bij Mens en Welzijn
Op 13 oktober speelden we het gespreksspel 'Alles op Tafel' bij Mens en Welzijn. Twee ervaringsdeskundigen van Vriendendiensten gingen met aanwezigen in gesprek over allerlei thema’s rondom (mentale) gezondheid. Er werden weer mooie, waardevolle gesprekken gevoerd. En iedereen ging naar huis met waardevolle informatie en nieuwe inzichten.
