Het verkennend gesprek wordt de nieuwe, herkenbare eerste stap voor inwoners met mentale of sociale problemen. Het is een gesprek waarin twee professionals, vaak uit het sociaal domein, de ggz of ervaringsdeskundigheid, samen met de inwoner bekijken wat er speelt, wat iemand nodig heeft en welke vervolgstap passend is.
ACT kan dan een volgende stap zijn:
De hoofddoelen van ACT
- Psychologische flexibiliteit: Soepeler omgaan met tegenslagen en lastige situaties.
- Loslaten van de strijd: Stoppen met het wegstoppen van pijn of angst.
- Leven naar je waarden: Kiezen wat echt belangrijk voor je is en daarnaar handelen.
De 6 kernvaardigheden
- Acceptatie: Ruimte geven aan vervelende gevoelens en gedachten.
- Defusie: Leren loskomen van je gedachten zodat ze minder macht hebben.
- Het huidige moment: Met je aandacht in het hier en nu zijn.
- Zelf als context: Leren kijken naar je eigen ervaringen zonder oordeel.
- Waarden: Ontdekken wat jij echt waardevol vindt in het leven.
- Toegewijd handelen: Concrete stappen zetten die passen bij jouw waarden
Er zijn 8 bijeenkomsten van 2,5 uur.