Tijdens de cursus Wellness Recovery Action Plan (WRAP) maak je een persoonlijk plan dat je stap voor stap samenstelt en leert toepassen in je dagelijks leven. Dit plan vormt als het ware jouw eigen gereedschapskoffer voor welbevinden: een hulpmiddel om meer inzicht, balans en grip op je leven te krijgen.
Onderwerpen die aan bod komen zijn onder andere:
- omgaan met triggers;
- herkennen van vroege waarschuwingstekenen;
- signalen van ontsporing herkennen;
- het opstellen van een persoonlijk crisisplan;
- het maken van een postcrisisplan.
De basis van WRAP wordt gevormd door vijf belangrijke begrippen:
hoop, persoonlijke verantwoordelijkheid, eigen ontwikkeling, opkomen voor jezelf en steun.
Deze cursus is bedoeld voor iedereen die te maken heeft gehad met tegenslag en die meer grip en balans in het eigen leven wil ervaren.
De cursus heeft 8 bijeenkomsten van 2.5 uur en start op woensdag 30 september. Laatste bijeenkomst is op woensdag 18 november.